Treino de Potência Induz Melhoras Fisiológicas e Funcionais em Adultos de Meia-idade e Idosos com e Sem Limitação de Mobilidade

Pouco é conhecido sobre como diferentes fenótipos observados durante o processo de envelhecimento respondem a um programa de treino de potência (TP). O objetivo do presente trabalho foi comparar os efeitos do TP na capacidade funcional e potência de adultos de meia-idade (MID, n=18), idosos saudáveis (OLD, n=18) e idosos com limitação de mobilidade (LIM, n=8). A intervenção durou 12 semanas (2x/sem). Os desfechos incluíram potência em 30-90% de uma repetição máxima (1RM), desempenho no Short Physical Performance Battery (SPPB) e no teste de sentar e levantar. Generalized Estimating Equation foi utilizada para comparação intra- e intergrupos (α=0,05). A potência aumentou em todos os grupos de 30-90%1RM, assim como o desempenho no teste de sentar e levantar. Apenas OLD e LIM melhoraram o desempenho no SPPB (todos P < 0,05). Em conclusão, o TP resulta em importante reserva funcional em MID, ao passo que é capaz de mitigar deficiências funcionais já presentes em OLD e LIM.