Variáveis associadas a quedas em idosos: Efeitos do equilíbrio e programas de treinamento multicomponentes

A queda em idosos tem sido apontada como um problema de saúde pública por causar danos à saúde e qualidade de vida de sse grupo populacional. O objetivo deste estudo foi comparar os efeitos de um programa de treinamento de equilíbrio e multicomponente sobre as variáveis associadas à prevenção de quedas em idosos. Estudo realizado com participantes de um programa de extensão universitária de uma universidade do Brasil. Os participantes foram divididos em dois grupos: Grupo Equilíbrio (n = 14; 78,0 ± 4,7 anos); Grupo multicomponente (n = 14; 75,2 ± 8,7 anos). Os instrumentos utilizados foram Senior Fitness Test, teste de apoio unipodal, Time Up and Go, Falls Efficacy Scale-International e incidência de quedas. Dois programas diferentes de treinamento físico foram desenvolvidos ao longo de nove meses com duas sessões semanais. A análise foi realizada com Equações de Estimação Generalizadas, tamanho do efeito e Correlação de Spearman (p≤0,05). O Grupo Equilíbrio apresentou resultados positivos para: equilíbrio dinâmico (p<0,001, efeito grande), equilíbrio estático (p=0,028, efeito pequeno) e mobilidade funcional (p<0,001, efeito médio). O grupo que treinou equilíbrio melhorou as variáveis que se relacionavam particularmente com tais objetivos: equilíbrio dinâmico, equilíbrio estático e mobilidade funcional. Confirmando nossa hipótese do equilíbrio, estímulos específicos necessários para o seu desenvolvimento. A força muscular e a aptidão cardiorrespiratória estão associadas às variáveis de equilíbrio, embora não apresentem melhoras com o treinamento físico. O medo de cair foi associado à história prévia de quedas esporádicas no pré e pós-teste, em ambos os grupos. O Grupo Balance foi mais responsivo às variáveis

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