Resumo
O objetivo desse trabalho foi estudar uma metodologia de trabalho, utilizando-se a cama elástica, para a melhoria da eficiência dos fundamentos da cortada e do bloqueio em voleibol, baseados em estímulos de habilidades motoras que este tipo de equipamento, diferentes dos outros métodos, possa desenvolver. As variáveis: potência de membros inferiores, potência anaeróbica alática, equilíbrio estático e equilíbrio dinâmico, bem como, o gesto específico da cortada e do bloqueio foram avaliadas através de pré e pós-testes em dois grupos de onze alunos de voleibol do Colégio Militar do Rio de Janeiro com idade entre 14 e 16 anos, antes e depois de se aplicar o treinamento na cama elástica para o grupo 1 e o treinamento tradicional para o grupo 2. O pré e pós-testes foram compostos por: Salto vertical, 10 saltos consecutivos, Flamingo balance test, Equilíbrio dinâmico e de um júri composto por três experts para a avaliação específica do gesto da cortada e do bloqueio. Os resultados mostraram uma melhora significativa (p
