ABENEFS - Associação Brasileira de Ensino da Educação Física para a Saúde

Opa, Silvio, Cevnautas, 

    Vamos reforçar com o sumário do livro clássico:

Como adquirir Pelo email: markusnahas@gmail.com O preço do livro é de R$45,00 mais o custo de remessa pelo correio. Para quantidades maiores ou livrarias e revendedores, preço diferenciado.     Sumário   Introdução.  A Era do Estilo de Vida    Atividade Física, Aptidão Física e Saúde    Aptidão Cardiorrespiratória: Disposição para a Vida    Aptidão Musculoesquelética: Força e Mobilidade    Composição Corporal, Excesso de Peso e Saúde    Orientações Gerais para a Prática de Exercícios  Promoção da Atividade Física: Indivíduos, Grupos Especiais e Comunidades    Educação para um Estilo de Vida Ativo nos programas de Educação Física    Lazer Ativo e Qualidade de Vida do Trabalhador    Envelhecer com Vigor!    Qualidade de Vida: O Fator Nutrição    Qualidade de Vida: O Fator Estresse    Escolhas e Decisões para uma Vida com Qualidade  Fontes de Consulta    Anexos: Definição de Termos; Endereços Eletrônicos de Instituições, Programas e Tópicos de Interesse na Área de Atividade Física e Saúde; Exemplos de Atividades Físicas de Diversas Intensidades, em METs; Carta de Toronto para Atividade Física: Uma chamada para ação global    Espera-se que este livro possa contribuir para a informação geral e a formação de novos profissionais, visando atender à crescente demanda por programas de atividade física voltados à promoção da saúde e bem-estar de todas as pessoas. Nesta sexta edição, procurou-se atualizar conceitos e dados apresentados nas edições anteriores, acrescentando novas evidências e aprofundando conteúdos considerados relevantes.    No capítulo 1 discute-se o conceito de qualidade de vida, enfatizando o papel do estilo de vida e apresentando evidências de que vivemos realmente a “era do estilo de vida”.    No capítulo 2 apresenta-se uma revisão dos conceitos e evidências de associação entre atividade física, aptidão física e saúde, procurando dar uma visão geral das informações e orientações recentes sobre o assunto.    Os componentes da aptidão física relacionada à saúde são discutidos no capítulo 3 (aptidão cardiorrespiratória),  capítulo 4 (força muscular e flexibilidade) e capítulo 5 (composição corporal).    No capítulo 6 apresenta-se uma análise geral da prescrição de exercícios e no capítulo 7 discute-se a atividade física, como um processo que pode levar à melhor condição de saúde e bem-estar.   No capítulo 8  apresenta-se uma proposta para a Educação Física Escolar.    O capítulo 9 trata do Lazer Ativo como fator de promoção da qualidade de vida do trabalhador. Um capítulo é particularmente dedicado ao processo de envelhecimento e à importância da manutenção de um estilo de vida ativo por toda a vida (capítulo 10).   Nos capítulos 11 e 12 apresenta-se a informação relativa aos fatores nutrição e estresse, como elementos codeterminantes da qualidade de vida. No último capítulo inclui-se uma síntese das informações e sugestões para que se possam tomar decisões sobre questões do estilo de vida com melhor conhecimento de estratégias comportamentais que podem aumentar as chances de sucesso. Como complemento, apresenta-se uma lista das fontes de consulta, por capítulo, e diversos anexos considerados relevantes para o leitor interessado nesta área.   Boa leitura. Que a opção por um estilo de vida mais ativo lhe proporcione mais alegria e bem-estar!