Cevnautas, alguém adota a tradução do resumo do artigo original do BJSM (que deu base para a nota abaixo) para pubicarmos(com crédito) na biblioteca do CEV ?
Atividade física pode triplicar chances de se envelhecer bem
Cientistas britânicos acompanharam durante oito anos um universo de 3.500 pessoas de 64 anos em média para chegar à conclusão
Carl Court/AFP
Idosa pratica atividade física: os cientistas levaram em conta outros fatores principais suscetíveis de influenciar o envelhecimento, como o cigarro, o álcool, o estado civil, ou os recursos financeiros
Paris - A atividade física regular pode triplicar as chances de se envelhecer bem e em forma, de acordo com estudo divulgado nesta terça-feira.
Depois de oito anos acompanhando um universo de 3.500 pessoas de 64 anos em média, cientistas britânicos mostraram que aqueles que tiveram uma atividade física regular moderada, ou vigorosa, têm sete vezes mais chances do que as pessoas sedentárias de envelhecer em forma.
Essas possibilidades continuam a se triplicar entre os 10% de ex-sedentários que retomaram os exercícios entre 2002 e 2010, de acordo com o estudo publicado no "British Journal of Sports Medicine", editado pelo mesmo grupo do "British Medical Journal" (BMJ).
Ao término do intervalo estudado, uma em cada cinco pessoas era considerada "bem de saúde, enquanto quatro em cada dez desenvolveram uma patologia crônica, uma em cada cinco sofria de depressão, ou déficit cognitivo e um terço de uma incapacidade pelo menos parcial".
Os cientistas dirigidos pelo doutor Mark Hamer, epidemiologista da University College de Londres, levaram em conta outros fatores principais suscetíveis de influenciar o envelhecimento, como o cigarro, o álcool, o estado civil, ou os recursos financeiros.
Embora não haja consenso sobre o tema, avaliou-se que o "envelhecimento em forma" pode ser definido como a ausência de doença crônica, de déficit cognitivo "importante", ou de "limitação importante" das capacidades físicas, assim como gozar de boa saúde mental.
"Esse estudo", concluem, "apoia as políticas de saúde pública tendentes a estimular os idosos a realizar uma atividade física, mesmo em uma idade avançada".
Fonte: http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/saude/noticias/atividade-fisica-pode-triplicar-chances-de-se-envelhecer-bem
Br J Sports Med doi:10.1136/bjsports-2013-092993
Original article
Taking up physical activity in later life and healthy ageing: the English longitudinal study of ageing
Mark Hamer1, Kim L Lavoie2,3, Simon L Bacon2,4,5
+ Author Affiliations
1Physical Activity Research Group, Department of Epidemiology and Public Health, University College London, London, UK
2Montreal Behavioural Medicine Centre, Hôpital du Sacré-Coeur de Montréal, A University of Montreal Affiliated Hospital, Montréal, Quebec, Canada
3Department of Psychology, University of Quebec at Montreal (UQAM), Montreal, Quebec, Canada
4Research Center, Montreal Heart Institute, Concordia University, Montreal, Quebec, Canada
5Department of Exercise Science, Concordia University, Montreal, Quebec, Canada
Correspondence to
Dr Mark Hamer, Department of Epidemiology and Public Health, 1-19 Torrington Place, University College London, London WC1E 6BT, UK; m.hamer@ucl.ac.uk
Received 15 August 2013; Revised 16 September 2013; Accepted 24 September 2013
Published Online First 25 November 2013
Abstract
Background Physical activity is associated with improved overall health in those people who survive to older ages, otherwise conceptualised as healthy ageing. Previous studies have examined the effects of mid-life physical activity on healthy ageing, but not the effects of taking up activity later in life. We examined the association between physical activity and healthy ageing over 8 years of follow-up.
Methods Participants were 3454 initially disease-free men and women (aged 63.7±8.9 years at baseline) from the English Longitudinal Study of Ageing, a prospective study of community dwelling older adults. Self-reported physical activity was assessed at baseline (2002–2003) and through follow-up. Healthy ageing, assessed at 8 years of follow-up (2010-2011), was defined as those participants who survived without developing major chronic disease, depressive symptoms, physical or cognitive impairment.
Results At follow-up, 19.3% of the sample was defined as healthy ageing. In comparison with inactive participants, moderate (OR, 2.67, 95% CI 1.95 to 3.64), or vigorous activity (3.53, 2.54 to 4.89) at least once a week was associated with healthy ageing, after adjustment for age, sex, smoking, alcohol, marital status and wealth. Becoming active (multivariate adjusted, 3.37, 1.67 to 6.78) or remaining active (7.68, 4.18 to 14.09) was associated with healthy ageing in comparison with remaining inactive over follow-up.
Conclusions Sustained physical activity in older age is associated with improved overall health. Significant health benefits were even seen among participants who became physically active relatively late in life.
FONTE: http://bjsm.bmj.com/content/early/2013/10/28/bjsports-2013-092993.abstract?sid=890dd6ad-0af6-4339-a9b5-253076d7d75d
Comentários
Por
Milla Miriane Vieira
em 9 de Dezembro de 2013 às 01:13.
A atividade física contribui não só em idosos, mas visivelmente em qualquer pessoa que a pratica. Combinada com hábitos saudáveis pode prolongar a vida e com ótima qualidade!
Profissionais devem incentivar a prática, mostrando os benefícios provenientes da mesma, e a expectativa de vida brasileira que vem aumentando ao longo dos anos pode crescer ainda mais, fazendo uma população envelhecer com sáude. Incentivar a prática da saúde sempre!
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