Cevnautas, tínhamos no tempo das listas de discussão a "Gravidez e Atividade Física". Esse artigo seria pra lá, mas como a lista não migrou para comunidade estou postando aqui. Espero que sirva. Prestenção na bibliografia! Laercio

Atividade física e gestação: saúde da gestante não atleta e crescimento fetal

Daniele Costa BatistaI; Vera Lucia ChiaraII; Sílvia Angela GugelminII; Patrícia Dias MartinsII
 
IPós-graduação de Nutrição e Atividade Física. Instituto de Nutrição. Universidade do Estado do Rio de Janeiro
IIDepartamento de Nutrição Social. Instituto de Nutrição. Universidade do Estado do Rio de Janeiro. Rua São Francisco Xavier, 524, 12º andar, sala 12.001, Bloco D. Rio de Janeiro, RJ, Brasil. CEP: 20.559-900

RESUMO

São reconhecidos os benefícios da prática de atividade física sobre o ciclo vital, sem consenso quanto à gestação. Este artigo reviu considerações e efeitos da prática da atividade física durante a gestação sobre a saúde da gestante não-atleta e o feto. Foram utilizados os bancos de dados Medline e Pubmed referentes ao período 1992-2002. Dentre os benefícios, os artigos destacam: prevenção e redução de lombalgias, de dores das mãos e pés e estresse cardiovascular, fortalecimento da musculatura pélvica, redução de partos prematuros e cesáreas, maior flexibilidade e tolerância à dor, controle do ganho ponderal e elevação da auto-estima da gestante. No feto, observou-se aumento do peso ao nascer e melhoria da condição nutricional. Não se encontraram recomendações de necessidades nutricionais para a gestante não-atleta. Não existiu consenso quanto às necessidades
nutricionais e o tipo de atividade física dessa gestante, sendo o exercício na água o mais indicado. Porém destacaram-se diversas contra-indicações da prática de exercícios na gestação. Concluiu-se que a atividade física, sendo regular, moderada e controlada desde o início da gestação, promove benefícios para a saúde materna e fetal.

Palavras-chave: Atividade motora, Exercício, Gravidez, Desenvolvimento embrionário e fetal

Artigo completo em: http://www.amigasdopartoprofissionais.com/2011/08/atividade-fisica-e-gestacao-saude-da.html

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