Handebol

Pessoal, segue uma história contada na comunidade Treinamento. Laercio

data    16 de fevereiro de 2010 09:27
assunto    [CEV Treinamento] Como Incluir o Jet-lag na Preparação de Atletas?

...  novo debate na Comunidade ’Treinamento Desportivo’
Para responder, entre em http://cev.org.br/comunidade/treinamento/debate/como-incluir-o-jet-lag-preparacao-atletas/
Como Incluir o Jet-lag na Preparação de Atletas?

Pessoal, não posso falar de "jet-lag", mas conheci um "ônibus-lag" exemplar. Foi quando as nossas equipes de handebol viajaram 5 dias de ônibus de São Luís até Porto Alegre para disputar os JEBs de 1976. Deu pra entrar andando devagar na quadra, mas não passamos da fase classificatória. Foi evidência de "ônibus lag", porque no ano seguinte, em Brasilia, praticamente os mesmos atletas disputaram as finais masculina e feminina. Vice-campeões brasileiros masculino e feminino não é pouca coisa (as finais foram disputadas com o Paraná no feminino e RS no masculino, esses dois estados ainda não eram potências na modalidade na ápoca, o que nos proporcionou jogos na fase inicial com São Paulo, Minas e Rio). Ixi! mudei de assunto. Desculpem. Segue o resumo do artigo sobre "jet-lag"mandado através do acordo do CEV com Leipzig. Laercio

Reilly, T. (2009). How can travelling athletes deal with jet-lag?  (Wie können auf Reisen befindliche Sportler mit Jet-Lag umgehen?). Kinesiology, 41 (2), 128-135. Zugriff am 05.01.2010 unter http://hrcak.srce.hr/index.php?show=clanak&id_clanak_jezik=70888

Sport is a global phenomenon and professional athletes travel across national boundaries for training and for competition. Circadian rhythms are desynchronized when multiple meridians are traversed, leading to the syndrome of jet-lag. Until the body clock has adjusted to the new time zone, many measures of performance are likely to be impaired. Where possible, the travelling athlete should arrive in the new country in enough time for the body clock to adjust to the new time zone. A behavioural approach is preferable to using drugs in coping with jet-lag. Key characteristics of this approach are the timing of exposure to and avoidance of light, avoiding long naps for the transitional period of adjustment and strategic use of exercise. Planning activity on a chronobiological basis can help in ensuring that sports performance is not impaired during the trip or after returning home. (Mikrofiche-Nummer: 18653)

Visite: Treinamento Desportivo - Centro Esportivo Virtual
http://cev.org.br/comunidade/treinamento/

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