• Este estudo examina os efeitos das diferenças nos padrões de atividade física diária de vida livre (quantidade e intensidade) nos níveis de lipídios sanguíneos em adultos mais velhos.

Métodos

Este estudo transversal incluiu

  • 51 participantes mais velhos
    • (71,8 ± 0,6 anos,
    • homens = 8,
    • mulheres = 43).
  • Um acelerômetro triaxial foi usado para avaliar os padrões de atividade física.
  • O tempo do despertar até a hora de dormir para cada participante foi usado para classificação do grupo com base na quantidade (número de passos) e intensidade (atividade física moderada a vigorosa, AFMV) da atividade física.
  • O grupo de passos matinais (Passo M) foi definido como aqueles que deram mais passos pela manhã, e o grupo de passos da tarde (Passo A) foi definido como aqueles que deram mais passos à tarde.
  • O mesmo método foi usado para AFMV
    • AFMV matinal:      AFMV M;
    • AFMV vespertina: AFMV A.
  • Amostras de sangue foram coletadas no início do estudo para determinar os níveis de lipídios no sangue.

Esses resultados sugerem que, em comparação com a atividade física da tarde, a atividade física diária pela manhã (quantidade e intensidade) é mais eficaz na melhoria dos níveis de lipídios no sangue.

  • Citação: Kim, HK., Kimura, Y., Takahashi, M. et al. Morning physical activity may be more beneficial for blood lipids than afternoon physical activity in older adults: a cross-sectional study. Eur J Appl Physiol (2024).

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