Atividade Física e Envelhecimento

MUDE SEU ESTILO DE VIDA - Começando com os primeiros 5 km.

“Mude sua vida em 5km”, em sua  primeira edição, objetiva divulgar textos produzidos por acadêmicos renomados, acolhendo também produções de mestrandos, doutorandos e egressos do programa de pós graduação em educação física da universidade São Judas Tadeu. Na prática é a realização de um sonho que vinha de longa data, com o desejo de unir duas paixões, a “corrida de rua” e a “pesquisa”, estas fazem parte do meu dia-a-dia e me motivam profissionalmente. Um dos artigos é um trecho da minha tese de doutorado, que complementados com outros artigos formam uma importante coleção para profissionais de educação física que se interessam por corrida de rua, além de corredores iniciantes e amadores. Parte-se do pressuposto que os textos aqui expostos  merecem ampla visibilidade e, por isso, precisam ser disponibilizados ao público a fim de atualizar antigos conceitos e propor  novos modelos de treinamentos com a intenção de melhorar o rendimento amparado pela ciência.

No capítulo você perceberá que estamos com uma afirmação no título e não com a pergunta: Idosos podem correr 5 quilômetros?

Dessa forma queremos reforçar que a pessoa idosa pode e deve buscar completar a a distância dos 5 quilômetros!

Desejamos que esse material colabore com a sua atualização e pedimos que compartilhe na sua rede social em especial com o mais interessando com o conteúdo, nossos amigos e amigos com mais de 60 anos.

>> Baixe o livro pelo link: https://timoteoaraujo.com.br/mude-sua-vida-em-5-km/

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