Musculação

Defesa de Dissertação - Md. Daniel Vieira Brãna de Souza’ em PPGEF - UGF

Defesa de Dissertação - Md. Daniel Vieira Brãna de Souza     Horário: 31 agosto 2011 de 10:00 a 13:00
Local: Prédio GD, Sala 103
Organizado por: Denize Hyrdes

Descrição do evento:
O Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Educação Física da Universidade Gama Filho, convida a comunidade acadêmica para a Defesa de Dissertação do Md. DANIEL VIEIRA BRÃNA DE SOUZA  intitulada "Efeito Agudo de Duas Rotinas de Alongamento Estático sobre a Potência de Membros Inferiores”.

A Banca Examinadora é composta pelos Professores:
Prof. Dr. Paulo Sérgio Chagas Gomes - Orientador -UGF
Prof. Dr. Tony Meirelles dos Santos - UGF
Profª. Drª. Cláudia Meirelles - EsEFEx

RESUMO:
Inúmeros estudos se dedicaram a investigar o efeito concorrente de rotinas de alongamento estáticosobre o desempenho da potência de membros inferiores. No entanto, os volumes empregados excedem àqueles adotados em rotinas do cotidiano esportivo e recreacional. Objetivo. Comparar o efeito de duas rotinas de alongamento estático, aplicadas de forma contínua ou fracionada, com mesmo tempo total de insistência sobre apotência de membros inferiores. Métodos. Foram avaliados 10 voluntários do sexo masculino (26,6 ± 3,5 anos)submetidos aleatoriamente à rotina de alongamento (3 x 10 s) ou alongamento (1 x 30 s) no quadríceps, ísquiotibiais e tríceps sural ou situação sem alongamento. A potência de membros inferiores foi obtida através desalto com contramovimento em tapete de contato (Contact Matt, Globus Itália, Codognè (TV), Itália). A análise estatística foi composta de dados descritivos (média e desvio padrão) além da comparação entre as médias obtidas para o salto. Foi utilizada uma ANOVA de um caminho com medidas repetidas na situação teste, com post hoc deBonferroni. Todas as análises foram realizadas no software SPSS 17.0 for Windows® (Chicago, USA). Utilizou-se uma significância estatística de p = 0,05. Resultados. Os resultados encontrados estão evidenciados na Tabela 1.Tabela 1: Comparação da altura do salto entre os grupos Grupo Altura do Salto (cm) P - valor AL-10 0,350 ± 0,050,005* AL-30 0,344 ± 0,05 0,157 GC 0,338 ± 0,06 *Diferença significativa para a condição sem alongamento Conclusão. Não houve diferença significativa para a altura do salto entre as condições de uma série de 30 s de alongamento estático versus condição sem alongamento. No entanto, observou-se uma melhora significativa nesta mesma variável para a condição com 3 séries de 10 s de alongamento estático. Conclui-se que rotinas reduzidas de alongamento estático não interferem no desempenho da potência e, quando realizadas de forma intermitente,melhoram significativamente a altura do salto com contra movimento.

Palavra-chave: Alongamento estático; volume de alongamento; potência de membros inferiores.

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