O hábito de praticar musculação em jejum queima mais músculos do que gordura, sendo assim, o esforço vai todo em vão, uma vez que o objetivo de quem treina musculação é ganhar massa magra, definição e tonificação muscular e reduzir a gordura corporal.Quando em jejum, o corpo aumenta a quantidade de hormônio cortisol, que costuma inibir a queima de gordura. Dessa maneira, o corpo acaba usando a massa muscular como energia.
Comentários
Por
Júlia Batalha Gomes Costa
em 26 de Junho de 2016 às 21:21.
O fato de que treinar em jejum emagrece é um mito. em jejum o corpo de fato tem que usar a gordura disponivel para a produção de energia, no entanto, esse processo é limitado, e a partir de um momento o organismo começa a fornecer massa muscular para a produção de energia para a execução das atividades. Por isso, se alimentar ates dos treinos é fundamental para que se alcance o objetivo desejado.
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