Musculação

http://www.treinoemfoco.com.br/performance-em-foco/musculacao-para-corredores-por-que-fazer/

O link acima demonstra um treinamento de musculação aplicado em dois indivíduos, um homem e uma mulher que estão treinando para melhorar sua performance na corrida. O texto explica como está sendo planejado o treinamento de musculação e até a escolha dos exercícios.

Daí a dúvida para esse debate, não seria melhor utilizar um treinamento resistido mais voltado para o lado funcional, já que este visa o aperfeiçoamento do movimento além do fortalecimento da musculatura envolvida? O treino funcional, neste caso, não seria mais eficiente no aumento da coordenação necessária à execução de uma boa técnica de corrida?

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