4˚ Curso de Capacitação em Pilates com Bola

Programa

DIFERENCIAIS DO CURSO:

• Público reduzido, maior poder de interação e correção por parte do professor
• Curso teórico - prático e em ambiente próprio
• Curso apostilado
• Material disponível para todos os alunos utilizarem durante o curso
• Corpo docente certificado em Pilates e com vasta experiência profissional

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

• Apresentação do programa
• Histórico do Pilates
• Indicações /Contra indicações
• Cuidados e precauções
• Biomecânica Aplicada e Princípios do Treinamento com a Bola Suiça
• Apresentação dos princípios de Pilates
• Anatomia, Biomecânica, Bioenergética dos princípios
• As diferentes escolas de Pilates
• Vivência Prática
• Importância das dicas verbais, táteis e de imagem
• O que é pelve neutra e coluna neutra na Bola Suíça
• Revisão
• Exercícios de Pilates com a Bola Suíça
• Como montar uma aula de Pilates com a  Bola
• Didática de ensino
• Erros mais comuns dos alunos e as estratégias para correções
• Série de exercícios de Pilates na Bola: básico, intermediário e avançado
• Como evoluir e acompanhar o treinamento
• Avaliação do evento e entrega de certificados

Laboratório Prático
Exercícios de Pilates na Bola Suiça:

• Consciência Corporal
• Aquecimento
• Alongamento e Mobilidade
• Abdominais
• Alongamento
• Força
• Exercícios Posturais
• Equilíbrio
• Relaxamento
• Coordenação Motora

Docente:
Profa. Ticiane Marcondes F. Cruz

• Pós Graduação em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doenças e no Envelhecimento pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo - HC/FMUSP.
• Formação em Pilates Studio pela Polestar Pilates Education e Mat Pilates / Phipilates
• Foi colaboradora do Ambulatório de Distúrbios do Movimento (Neurologia) do Hospital das Clínicas de São Paulo
• Especialização em Biomecânica Funcional e Cinesioterapia para pacientes com Dor Crônica
• Atua como Personal Trainer e instrutora de Pilates na Fórmula Academia/São Paulo tendo como público alvo, adultos, idosos, portadores  de doença de Parkinson e gestantes.
• Ministrante do curso de Exercícios com a Bola para profissionais da área de Educação Física. Autora do DVD Gynastic Ball /Carci.
• Autora do Livro - Exercícios com a Bola – um guia prático - Phorte Editora
• Coordenadora do curso de Pós graduação "lato sensu" em Pilates