Avaliação e Treinamento das Capacidades Motoras

Programa

O curso pretende dar uma visão crítica sobre o desenvolvimento das capacidades físicas, sua importância em cada fase da vida e nos esportes, Bem como os meios e métodos de desenvolvimento das capacidades motoras e o processo de avaliação.

 

§         Objetivo:

 

§         Compreender a importância/papel das capacidades físicas nas modalidades esportivas e no contexto da qualidade de vida;

§         Conhecer os aspectos científicos do treinamento esportivo das capacidades motoras e sua aplicação;

§         Entender os efeitos do treinamento sobre o organismo humano e o correto planejamento para o desenvolvimento das capacidades motoras;

§         Conhecer métodos de avaliação e treinamento das capacidades motoras (Resistência, Força, Flexibilidade, Velocidade e Capacidades Coordenativas).

 

Programa:

 

Capacidades motoras – conceitos. Capacidades condicionais - conceitos e divisões.

Capacidades coordenativas - conceitos e divisões.

Conceitos e Princípios Básicos para a Prescrição do Treinamento Físico.

Resistência motora: conceitos, métodos de treinamento, como avaliar.

Força motora: definições, avaliação e métodos de treinamento.

Flexibilidade: definições, avaliação e métodos de treinamento.

Velocidade motora: definições, avaliação e métodos de treinamento.

Capacidades Coordenativas: conceitos e diferenças, métodos de avaliação e de treinamento.

Importância das capacidades motoras no treinamento voltado para qualidade de vida (academia e clubes) e no esporte competitivo.

 

 

 

Prof. Dr. Carlos Ugrinowitsch

• Pós doutorado na Florida State University, USA.
• Doutorado em Exercise Science pela Brigham Young University, USA.
• Mestrado em Educação Física pela Universidade de São Paulo - EEFE – USP.
• Professor livre docente da Universidade de São Paulo - Depto de Esporte da EEFE – USP.
• Coordenador do Grupo de Adaptações Neuromusculares ao Treinamento de Força da EEFE-USP.