Capacitação Intensiva Mat Pilates (solo, Bola e Acessórios)
Endereço
Activa Academia – Unidade I - Pinheiros
Rua Henrique Schaumann, 717 – Pinheiros
Programa
APRESENTAÇÃO E DISCUSSÃO DOS PRINCÍPIOS ORIGINAIS DO PILATES
BIOMECÂNICA - BASES ANATÔMICAS APLICADA AO MÉTODO PILATES
Biomecânica da coluna lombar
Anatomia da coluna vertebral
Musculatura da coluna vertebral
O método pilates e sua ação sobre a coluna
“Power House” e a estabilização lombar
O conceito “CORE” aplicado no pilates
Anatomia Funcional do “CORE”
Transverso do Abdome X Multifidus
O que é pelve neutra e coluna neutra
Ação do transverso do abdômen na coluna e dores lombares, alongamento axial
DINÂMICA RESPIRATÓRIA UITLIZADA NO MÉTODO PILATES
Influencias da dinâmica respiratória do método, conceitos atuais
PLANEJAMENTO DA AULA E PROGRAMAS DE REABILITAÇÃO FÍSICA:
Realização: São Paulo
