Capacitação em Pilates com Bola

Programa

 

Conteúdo do Curso

 

• Apresentação do programa
• Histórico do Pilates
• Indicações /Contra indicações
• Cuidados e precauções
• Biomecânica Aplicada e Princípios do Treinamento com a Bola Suiça
• Apresentação dos princípios de Pilates
• Anatomia, Biomecânica, Bioenergética dos princípios
• As diferentes escolas de Pilates
• Vivência Prática
• Importância das dicas verbais, táteis e de imagem
• O que é pelve neutra e coluna neutra na Bola Suíça
• Revisão
• Exercícios de Pilates com a Bola Suíça
• Como montar uma aula de Pilates com a Bola
• Didática de ensino
• Erros mais comuns dos alunos e as estratégias para correções
• Série de exercícios de Pilates na Bola: básico, intermediário e avançado
• Como evoluir e acompanhar o treinamento
• Avaliação do evento e entrega de certificados