Capacitação em Pilates - Prevenção e Melhora do Desempenho

Programa

I MODULO – 3 dias – final de semana

Avaliação Estática e Dinâmica

Cadeias Musculares

Movimentos Clássicos no MAT e acessórios

Progressão Pedagógica

II MÓDULO – 3 dias – final de semana

Principais Aparelhos

Elaboração de aula básica

(necessidades/objetivos)

Adaptação de acessórios

Principais Patologias   

Indicações/Contra-indicações

III -  MÓDULO – AVANÇADO – 3 dias final de semana

Treinando com o Método Pilates

Principais ganhos -  força x flexibilidade

Elaboração de aulas- básica- Intermediaria e Avançada

(Mat , Aparelhos)

Não atletas/atletas ( bailarinos – corredores)

Apresentação de  seqüências  nos  aparelhos  e

Exercícios Avançados (Mat e faixa)

IV -  MÓDULO – AVANÇADO – 2 dias final de semana

-Gestante-

-  Principais modificações posturais

- Exercícios indicados e contra-indicados

-  Protocolos antes –durante e pós parto

-Idoso-

- Principais acometimentos músculo- esquelético

-Hipertensão-Diabetes

V – Módulo – Avançado – 2 dias final de semana

Revisão – fisiopatologia

- Desvios Posturais

- Hérnia Discal

- Evidências – Artigos-Protocolos