Curso Teórico- Prático: Aspectos Atuais Para a Prescrição do Treinamento Neuromuscular

Programa

alestrante:  IRINEU LOTURCO FILHO                   Consultor Técnico do Grupo Pão de Açúcar                   Diretor Técnico da S2 - Strength & Speed                   Consultor Técnico da Rede A!BodyTech  

Participação Especial:  Júlio Cerca Serrão - Coordenador do Laboratório de Biomecânica da Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo.

Programação:

8:00h – 8:10h - Abertura

8:10h – 9:30h  - Uma Nova Metodologia para a Prescrição do Treinamento Neuromuscular no Esporte de Alto Rendimento

• O Conceito da “Força Aplicada”;

• Modelos reais para o controle da intensidade de treinamento.

9:30h– 10:00h - Coffee Break Taeq

10:00h – 11:00h - "Treinamento Neuromuscular Total"

• O que é treinamento neuromuscular total?

• Por que não podemos separar os treinamentos de força e de potência?

11:00h – 12:00h - (Aula Teórica e Prática) : Treinamento Pliométrico

• O controle da intensidade no treinamento pliométrico;

• Os exercícios de treinamento e as técnicas de aprendizagem.

12:00h – 14: 00h - Almoço

14:00h – 15:30h - (Aula Teórica e Prática): Os Exercícios Ótimos para o Treinamento da Potência Muscular

Participação Especial: Professor Júlio Cerca Serrão

• Avaliação Biomecânica dos exercícios de treinamento;

• Estratégias para a definição e individualização das cargas.

15:30h– 16:30h -  Periodização do Treinamento Neuromuscular

• Os diferentes sistemas de periodização e as suas possíveis aplicações.

16:30h – 17:00h - Coffee Break Taeq

17:00h – 18:00h - (Aula Teórica e Prática):  A Sessão de "Treinamento Neuromuscular Total"

• Maximizando o rendimento através das “sessões totais de treinamento”.
• Os modelos de prescrição para os esportes individuais e coletivos.

18:00h - Encerramento e Sorteio de Brindes