Curso Teórico-prático de Avaliação Funcional em Academia

Programa

Testes submáximos e crescentes máximos indiretos nos seguintes ergômetros: esteira, bicicleta, transport e step

Adequação dos protocolos ao perfil funcional estimado do avaliado Segurança dos testes ergométricos submáximos e máximos

Estimativa do limiar anaeróbio, do limiar de compensação respiratória e do VO2máx por meio dos testes indiretos nos diferentes ergômetros

Relações de desempenho e dos distintos parâmetros fisiológicos (limiares e VO2máx.) entre os diversos ergômetros (velocidade na esteira X Watts/nível na bicicleta; velocidade na esteira  X ciclos no step/transport, etc)

Interpretação diagnóstica da aptidão cardiovascular a partir dos resultados dos testes e utilização direta para definição de metas e prescrição do programa de treinamento em esteira, bicicleta, transport e step

Teste de 1RM e teste de repetições máximas com pesos para determinação e estimativa do Índice de Força Máxima Relativa (IFMR)

Utilização do IFMR para estimativa do peso de 1RM e para adequação dos pesos a serem adotados nos vários exercícios durante o período de aprendizado (antes da avaliação da capacidade de força máxima)

Utilização do IFMR para diagnóstico da aptidão neuromuscular e estabelecimento de metas de aumento da capacidade de força máxima nos contextos da saúde e do esporte

Utilização do IFMR no conhecimento das relações de pesos levantados nos diferentes exercícios de musculação  

Maiores informações e inscrições pelos e-mails de contato: atendimento@cefema.com.br ou cassio@cefema.com.br.