Exercícios Para Gestantes e Pós Parto

Programa

GERAR: Programa de exercícios para gestantes e pós parto – 60 horas

Parte I: 24 e 25 de setembro de 2011- das 8h30 às 17h30 – 16 horas aula.

Aspectos fisiológicos, biomecânicos e funcionais da mulher, alterações durante a gravidez.

Prática: Prescrição de exercícios adaptados às alterações fisiológicas por trimestre.

Parte II: 22 e 23 de outubro de 2011 - das 8h30 as 17h30 – 16 horas aula.

Respostas fetais ao exercício. Avaliação biomecânica de exercícios na gestação. Avaliação física e postural.

Prática: Laboratório de avaliação: física, postural e biomecânica.

 

Parte III: 26 e 27 de novembro de 2011 – Sábado das 8h30 as 17h30 e Domingo das 8h30 as 13h30 – 12 horas aula.

Indicação, contra-indicação ao exercício e cuidados a serem tomados durante a gestação. Avaliação e prescrição de Exercícios.

Prática: Laboratório de Exercícios e análise de prescrição por objetivos antes da gravidez, no primeiro, segundo e terceiro trimestre.

 

Parte IV: 10 e 11 de dezembro - das 8h30 as 17h30 – 16 horas aula.

Pós-parto (tipos de parto, aleitamento, incontinência urinária, alterações psicológicas e prescrição de exercícios). Gestante especial (hipertensão, diabetes gestacional, obesidade).

Prática: Análise de Cases.