Ginástica Laboral

Programa

1. Promoção da saúde e qualidade de vida no trabalho – resiliência, presenteísmo; 
2. Perfil etimológico e do estilo de vida do trabalhador; 
3. Saúde e segurança no trabalho – doenças ocupacionais (DORT, lombalgias), acidentes de trabalho; 
4. Fisiologia do trabalho – fadiga, sobrecarga de trabalho; 
5. Biomecânica ocupacional - Elementos da anatomia e biomecânica da coluna vertebral e membros. Postura (trabalho sentado e em pé): conceitos básicos, fatores de riscos, avaliação e recomendações. Sobrecarga da coluna e membros, fatores de risco e patologia, normas e recomendações.
6. Psicologia do trabalho – psicopatologia do trabalho, stress, clima organizacional; 
7. Ergonomia – conceitos básicos; análise ergonômica do trabalho aplicado à GL, organização do trabalho; 
8. Mudança de comportamento e estratégias motivacionais para a prática da GL; 
9. Diagnóstico e avaliação em GL – utilização de instrumentos/check-lists para análise dos postos de trabalho e desempenho do programa; 
10. Planejamento das séries de ginástica – montagem, periodização, escolha dos exercícios conforme a tarefa laboral; 
11. Discussão de trabalhos/pesquisas desenvolvidas na área.