III Curso de Atualização. Aspectos Biomecanicos da Musculação

Programa

Objetivo: Discutir tópicos relacionados á Biomecânica do Exercício, a partir dos quais seja possível melhorar o atendimento ao aluno da academia otimizando  seus resultados contribuindo na prevenção de lesões ósteo-mio-articulares. Para tanto, o curso se propõe á discussão dos métodos de investigação utilizados pela Biomecânica e dos mais recentes resultados de suas aplicações práticas e teóricas. Oferece-se, portanto, condições para o desenvolvimento prático aplicado á análise dos movimentos mais utilizados no ambiente das academias de ginástica.

Conteúdo:

- Aumentando a eficiência e a segurança do treinamento a partir da utilização de parâmetros biomecânicos;

- A eletromiografia e a determinação das ações musculares;

- Procedimentos experimentais para determinação da sobrecarga mecânica no exercício;

- Princípios biomecânicos básicos envolvidos no treinamento da força muscular a influência das alavancas;

- Tipos de contração e ações musculares;

- Discussão teórico-prática sobre a eficácia (ativação muscular) e a segurança (sobrecarga mecânica dos exercícios físicos mais utilizados para musculatura do membro inferior e superior);

- A prescrição do Exercício: adequação dos exercícios ás características, objetivos e necessidades do aluno;

Palestrante: Professor Dr.Júlio Cerca Serrão

Coordenador do Laboratório de Biomecânica da Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo.

Dias: 16/mai, 20/jun, 11 jul/, e 22/ ago.