Levantamentos de Peso Módulo I

Programa

MÓDULO I - CURSO BÁSICO DE FORÇA E POTÊNCIA APLICADA

Introdução aos 5 levantamentos de peso oficiais (agachamento, supino, levantamento terra, arranco, arremesso).

História, competições e treinamentos.- bases cinesiológicas dos levantamentos de peso-

fundamentos práticos dos 5 levantamentos de peso- aplicação (onde aplicar e como aplicar)*

Esse curso terá uma característica de conteúdos teóricos e práticos e tem como objetivo que os alunos aprendam e treinem os conceitos básicos dos 5 levantamentos de peso.