Metodologia do Treinamento Neuromuscular no Esporte de Alto Rendimento

Programa

Palestrante: PROF. DTDO. IRINEU LOTURCO FILHO                   Consultor Científico do Grupo Pão de Açúcar                   Diretor Técnico da S2 -  Strength & Speed                  Consultor Científico da Rede A!BodyTech Programação:

AULA 1. Aspectos Críticos da Periodização de Treinamento Neuromuscular no Esporte deAlto Rendimento (8h00 até 9h20)

. Princípio da Adaptação x Princípio da Acomodação

. Estratégias para a Otimização do Rendimento Esportivo

 

Coffee Break (9h20 até 9h50) AULA 2. O controle da Carga de Treinamento (9h50 até 10h40)

. Aspectos Externos e Internos da Carga de Treinamento

. Os Modelos Atuais para o Controle da Intensidade da Carga

 

AULA 3. Os tipos de Treinamento Neuromuscular (10h50 até 12h00)

. Treinamento com Alta Velocidade x Treinamento contra Altas Resistências

. Treinamento Pliométrico

 

INTERVALO (12h00 até 14h00) AULA 4. O Sistema de Progressão de Cargas (14h00 até 15h20)

.  Um “Modelo” para a Periodização do Treinamento Neuromuscular no Esporte Atual

 

AULA 5. Os Exercícios de Treinamento (aula Teórica-Prática):

PARTE 1. (15h30 até 16h10) – Treinamento Pliométrico

 

Coffee Break (16h10 até 16h40)

PARTE 2.  (16h40 até 17h20) – Treinamento com Alta Velocidade e Treinamento contra Altas Resistências. AULA 6. A Montagem da Sessão de Treinamento (aula Teórica-Prática) (17h20 até 18h00)

. A Programação da Sessão de Treinamento

. O Treinamento Complexo