Musculação - Saúde e Condicionamento Fisico

Programa

Conteúdo programático:

• Metodologia da pesquisa científica em Educação Física.
• Fundamentos de anatomia, cinesiologia e biomecânica, aplicados à musculação.
• Metabolismo e bioenergética.
• Fundamentos de nutrição, suplementação e recursos ergogênicos.
• Fisiologia do exercício aplicado a musculação.
• Genética e hipertrofia muscular.
• Prescrição de treinamento resistido e elaboração de programa, aplicados a alunos iniciantes, intermediários e avançados (teoria e prática).
• Prescrição de treinamento resistido e elaboração de programa, aplicados a crianças, adolescentes, adultos, mulheres, gestantes e idosos (teoria e prática).
• Prescrição de treinamento resistido e elaboração de programa, aplicados a populações especiais: obesidade, hipertensão, osteoporose, diabetes, dislipidemias e cardiopatia (teoria e prática).
• Elaboração de programa de treinamento de força esportivo (teoria e prática).
• Princípios da reabilitação aplicados na musculação.
• Medidas e avaliação aplicada à musculação.
• Treinamento personalizado e elaboração de programas na musculação.