Treinamento de Força Aplicada Ao Esporte

Programa

Objetivo:

 

§         Ensinar sobre a aplicação dos princípios biológicos do treinamento físico na organização do treinamento de força.

§         Apresentar os princípios e as leis fundamentais que regem o treinamento de força para o esporte, para que cada treinador tenha os fundamentos suficientes que lhe permitam interpretar e adaptar adequadamente a preparação da força muscular para atletas e equipes esportivas.

§         Expor as descobertas experimentais recentes e de maior aplicação, na tentativa de alcançar a união entre teoria e prática, a fim de conferir maior racionalidade ao treinamento de força para atletas.

§         Oferecer aos alunos a oportunidade de aprofundar seus conhecimentos nos fatores fisiológicos e metodológicos relacionados ao desenvolvimento da capacidade motora força.

§         Discutir sobre os problemas que um técnico deve considerar no planejamento do programa de treinamento de força.

 

Programa:

 

Princípios biológicos do treinamento físico aplicado ao planejamento do treinamento de força.

Determinantes fisiológicos da força muscular.

Adaptações neuromusculares ao treinamento de força.

O papel da força muscular no rendimento esportivo.

Seleção de exercícios para atletas iniciantes.

Seleção de exercícios para atletas de elite.

Métodos e meios utilizados para o desenvolvimento dos diferentes tipos de força motora para o esporte. Elaboração e aplicação de programas de treinamento de força dentro do planejamento de preparação de atletas e equipes esportivas.

Desenvolvimento da força muscular e a prevenção de lesões no esporte.

Métodos e tipos de avaliação de força motora.

Métodos para quantificação das respostas neurais e fisiológicas.

Utilização dos resultados de avaliação na prescrição de treinamento.

 

Docente:

 

Prof. Dr. Carlos Ugrinowitsch

 

• Pós doutorado na Florida State University, USA.
• Doutorado em Exercise Science pela Brigham Young University, USA.
• Mestrado em Educação Física pela Universidade de São Paulo - EEFE – USP.
• Professor livre docente da Universidade de São Paulo - Depto de Esporte da EEFE – USP.
• Coordenador do Grupo de Adaptações Neuromusculares ao Treinamento de Força da EEFE-USP.

INSCRIÇÕES ANTECIPADAS COM VALOR PROMOCIONAL