Workshop Vivencial de Pilates

Programa

Características do evento :

Workshop vivencial de aprofundamento teórico-prático sobre os fundamentos e bases do Pilates, abordando desde a revisão anatômica mesclada com trabalho prático - para compreensão efetiva do "power house" , sua importância e sua ativação. O evento será composto de apresentação de slides e vídeos, explanações teóricas sobre anatomia, biomecânica, apresentação de resultados de artigos com atividades prática.

Objetivos:

• A intenção é sair um pouco do repertório (que é o que mais se foca nos cursos de Pilates atualmente) e estimular a compreensão das bases e fundamentos da técnica do Pilates.

• Focar um olhar atento também no instrutor/professor, ou seja, em ensinar ao instrutor/professor como ensinar e não apenas executar.

• Desta forma, já com um olhar atualizado (coluna neutra, assoalho pélvico, etc), o profissional poderá aproveitar os princípios do Pilates em qualisquer atividades que desenvolvam tornando-as mais eficazes.

Conteúdo programático:

• Aprofundamento teórico-prático das bases do Pilates.
• Revisão anatômica mesclada com trabalho prático - para compreensão efetiva do "power house" , sua importância e sua ativação.
• O Core: Respiração eficiente: diafragma - anatomia, associação com o transverso.
• Os diferentes planos da respiração.
• Assoalho pélvico - anatomia, vivência, inserção no contexto do trabalho.
• Abdominais - anatomia, ativação eficiente, opções de trabalho.
• Musculatura dorsal, extensores da coluna - os multífidos.
• Conscientização das cinturas pélvica e escapular - estabilização e dissociação.
• Enrolamentos e desenrolamentos.

Palestrante:

Professora Especialista Silvia Gomes

• Professora de Educação Física formada pela UNICAMP, pós-graduada em Biomecânica pela UGF e Educação pela Universidade de Barcelona,
• Certificada pela Polestar, Atelier do Corpo e Corpore Pilates