A importância da atividade física e socialização na terceira idade

Conforme a expectativa de vida cresce, o interesse e necessidade na qualidade de vida dos idosos se torna cada vez mais relevante. Os indivíduos idosos de hoje não querem apenas viver mais tempo, mas almejam uma vida com qualidade em sua terceira idade. Neste resumo, são abordados os fatores essenciais que influenciam a qualidade de vida dos idosos e os obstáculos mais comuns inerentes a essa fase. OBJETIVOS O resumo tem por objetivo geral apresentar reflexões sobre a qualidade de vida dos idosos na perspectiva de uma vida com autonomia considerando para isso: saúde física, mental e emocional, bem como o seu envolvimento social e comunitário.METODOLOGIA Trata-se de uma revisão bibliográfica, na qual a pesquisa de artigos da literatura para a elaboração deste estudo foi conduzida nas seguintes bases de dados: Scielo (Scientific Eletronic Library Online), utilizando os descritores de saúde: qualidade de vida, idosos e fatores associados como apoio. RESULTADOS A qualidade de vida dos idosos podem ser afetadas por diferentes fatores, tais como aspectos físicos, psicológicos, sociais e culturais. Portanto, avaliar e melhorar a saúde dos idosos envolve mudanças em várias áreas do conhecimento. Segundo Toldrá; Cordone; Arruda e Souto (2014, p. 159-169) “Participar de atividades é crucial para evitar doenças como a depressão, além de promover um aumento da cognição e melhorar a convivência com os familiares”. De acordo com os autores citados, a interação social é fundamental para auxiliar em uma longevidade com qualidade e melhorando os aspectos cognitivos. Para Cabral; Alencar; Vieira; Cabral, L.R; Ramos e Vasconcelos (2015, p. 62- 69) “As relações entre saúde e qualidade de vida são essenciais para entender que o bemestar na terceira idade não se resume à ausência de doenças. A participação dos idosos na vida em sociedade é essencial, pois o envelhecimento não os afasta da realidade”. O pensamento desses autores, apresenta uma realidade recorrente, o isolamento social uma prática cruel e que pode ser um agravante na incidência de doenças metais e físicas. Para Veras e Oliveira (2018, p. 89-101) “A elaboração de ações mais sólidas em relação à saúde do idoso é crucial, exigindo um entendimento aprofundado dos fatores que impactam diretamente a qualidade de vida, como a baixa autoestima”. Veras e Oliveira, apresentam uma importante reflexão quanto a mudança de paradigma, à saúde do idoso deve ser compreendida não apenas relacionada a doenças, mas sim aos aspectos sociais, ambientais e emocionais.

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