Adventure Trainning: a União da Funcionalidade e Daespecificidade da Aventura

O Treinamento Funcional (TF) consiste em ampliar as capacidades funcionais, através de aparelhos, ou o próprio peso corporal desenvolvendo o CORE, (musculatura do centro do corpo), que controla a estabilidade corporal e permite a aplicação e força de forma integral. O TF surgiu na área de fisioterapia e reabilitação e utiliza os movimentos do cotidiano e trabalho para restaurar as capacidades funcionais devolvendo os pacientes mais rápidos para suas funções normais, após alguma lesão.Posteriormente as vantagens do TF começaram a ser usadas no treinamento de atletas e no condicionamento físico das pessoas em geral. O objetivo deste estudo foi verificar e uma proposta de TF que utiliza as modalidades de parkour, escalada e slackline como estratégias de treinamento, o Adventure Trainning (ADVT), pois estas modalidades de aventura combinadas contém em seu conjunto o potencial de atingir os objetivos do TF. A pesquisa de campo foi realizada com 10 estudantes de Educação Física, considerados aptos à prática de atividade física, que completaram 12 sessões de treinamento com 30 minutos de duração cada uma. Avaliou-se a força de membros superiores, membros inferiores e o equilíbrio dos sujeitos. Após a aplicação dos treinamentos observou-se uma melhora significativa na quantidade de movimentos de flexão de braços na barra fixa, no impulso vertical com ambas as pernas e no tempo em equilíbrio sobre a fita de skackline de 5cm. Estes resultados sugerem que o ADVT realizado com intervalos de 1 dia de descanso entre as sessões melhora as capacidades físicas de força, e o equilíbrio avaliados nos testes. Pretende-se continuar com os estudos para avançar no conhecimento sobre o ADVT para que seja mais uma forma de promover o condicionamento físico, desta vez com mais emoção.