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Atividade física e exercício físico na promoção da saúde

Por Carlos Eduardo de Araújo (Autor), Carlos Samuel Gomes de Araújo (Autor).

Editora Unopar. None None. 157 páginas.

Sobre

Uma das principais características de toda vida animal é a capacidade de realizar movimentos. Apesar de seus estilos de vida variarem de forma bastante acentuada, a necessidade que leva os animais, desde um simples protozoário monocelular até os mamíferos superiores, a se movimentarem é essencialmente a mesma. Todo animal, independentemente de seu tamanho ou complexidade estrutural, move-se pelo seu meio ambiente na tentativa de encontrar alimento, buscar refúgio ou defender-se dos inimigos. Não seria nenhum exagero supor que, para os animais, o movimento é a base de sua vida. O homo sapiens é o exemplo típico de uma espécie animal cuja sobrevivência tem dependido, sobretudo, de sua capacidade para mover-se da forma mais eficiente possível. Durante a maior parte dos aproximadamente dois milhões de anos que se supõe a existência do homem, este, de forma geral, viveu sob a necessidade de intensa prática de esforço físico. Sua alimentação, composta principalmente por animais e vegetais de difícil acesso, sua proteção contra inimigos naturais, como animais selvagens, e as adversidades climáticas eram asseguradas graças ao empenho de sua capacidade física. Em suma, para sua sobrevivência, o homem primitivo tinha necessidade de utilizar diariamente seu potencial e aptidão física.

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