Concepções Sobre Alongamento
Por Marcy Garcia Ramos (Autor), João Batista Andreotti Gomes Tojal (Autor).
Em IX Congresso de Educação Física e Ciências do Desporto dos Países de Língua Portuguesa
Resumo
Diversos autores recomendam o uso do alongamento pela sua importância no alívio de tensão, para prevenção e reabilitação de lesões músculo-articulares, e sobretudo pela grande vantagem que oferece, seja em condições de inatividade ou diminuição da quantidade funcional do organismo, sendo também um exercício valioso comopreven ção, minimizando a atrofia muscular e mantendo a condição existente da flexibilidade.
