Resumo
O objetivo do estudo foi analisar o efeito do alongamento estático unilateral dos flexores plantares na ação muscular e força de reação do solo do membro ipsi- e contralateral na tarefa de descer um degrau. A amostra foi composta por 15 indivíduos do sexo masculino, com idade entre 18 a 35 anos, e fisicamente ativos. Os sujeitos realizaram duas tarefas: (i) transpassar um degrau e (ii) descer de um degrau. Ambas tarefas foram testadas antes e após a realização de protocolo de alongamento nos flexores plantares. A altura do degrau foi ajustada a 30 cm do solo e a cadência da descida foi de 80bpm. Nesta tarefa, foram avaliadas a atividade mioelétrica (gastrocnêmio lateral e tibial anterior) e força de reação do solo vertical. Foram realizadas seis séries de 45 segundos de duração por 15 segundos de intervalo de alongamento estático nos flexores plantares do membro dominante de cada sujeito. A intensidade do protocolo de alongamento foi continuamente ajustada entre 70 e 90% da percepção subjetiva de desconforto do sujeito. Na primeira tarefa foi observado aumento do índice de assimetria entre o membro alongado e não alongado (P=0,49). Na segunda tarefa, o alongamento promoveu aumento do pico da FRSv (P=0,029), tempo de contato (P<0,005) e pré-ativação do tibial anterior (P<0,001) somente no membro alongado. Adicionalmente, o alongamento promoveu redução na ativação do gastrocnêmio lateral em ambos os membros (P<0,005). O presente estudo concluiu que a realização do alongamento estático aumenta o impacto durante a tarefa de descrer um degrau, possivelmente devido à redução da atividade mioelétrica do gastrocnêmio lateral e da redução da rigidez miotendínea. O membro não alongado apresentou redução da atividade mioelétrica, porém, não houve alterações no desempenho, possivelmente pela inexistência de efeitos mecânicos na unidade miotendínea. Para os profissionais que atuam na prescrição de exercícios de alongamento, a intensidade e o volume devem ser ajustados, para evitar alterações no desempenho da atividade subsequente.
