Efeito do Treino com Multissaltos Curtos na Aptidão de Aceleração, Velocidade Máxima e Velocidade Resistente
Por Victor Machado Reis (Autor), André Luiz Carneiro (Autor), Jefferson da Silva Novaes (Autor).
Em Revista Brasileira de Ciências do Esporte v. 26, n 1, 2004. Da página 111 a 119
Resumo
O objetivo desta investigação foi averiguar os efeitos promovidos por dois programas de treino com multissaltos horizontais (um com saltos décuplos e outro com saltos triplos e quíntuplos) na prestação em corridas de 30 m, 30 m lançados e 120 m. Vinte sujeitos de ambos os sexos foram divididos em dois grupos e realizaram os testes de corrida antes e após os programas de treinos. Foi concluído que: 1) o treino com multissaltos horizontais melhora a aptidão de aceleração e de velocidade máxima, mas não de velocidade resistente; 2) a escolha dos exercícios num programa com multissaltos horizontais não afeta os seus efeitos.
