Efeitos do Mat Pilates online nos sintomas depressivos e na qualidade de vida de idosos durante a pandemia de COVID-19: um ensaio clínico randomizado e controlado

O objetivo foi verificar os efeitos de uma intervenção de Mat Pilates realizada de maneira online nos sintomas depressivos e na qualidade de vida de idosos durante a pandemia de COVID-19. Trata-se de um ensaio clínico randomizado e controlado, envolvendo 56 idosos (64,38 ± 3,45 years) saudáveis e sedentários, randomizados em dois grupos: Grupo Treinamento Mat Pilates (GTP, n = 28) e Grupo Controle (GC, n = 28). A intervenção teve duração de 12 semanas com duas sessões semanais de 45 minutos, utilizando aplicativo de vídeo chamada. Na parte principal, foi realizada a sequência de Mat Pilates Básico com progressões na intensidade, volume e complexidade dos exercícios. O GC recebeu uma cartilha com orientações quanto à prática de exercícios sem supervisão e palestras semanais de educação em saúde. Os sintomas depressivos foram avaliados pelo questionário PHQ-9. A qualidade de vida foi avaliada por dois questionários (WHOQOL-BREF e WHOQOL-OLD) e seus respectivos domínios. As análises foram realizadas pelo modelo de Equações de Estimativas Generalizadas. Na análise por protocolo, não houve diferenças significativas nem no tempo (p = 0,352) nem entre grupos (p = 0,739) para os sintomas depressivos (Pré: 3,50 ± 2,61 e 4,20 ± 5,92; Pós: 3,08 ± 2,57 e 3,40 ± 3,86; GTP e GC respectivamente). Não foram observadas interações significativas (p = 0,969) na qualidade de vida geral (Pré: 75,00 ± 14,10 e 73,75 ± 13,76; Pós: 76,04 ± 8,36 e 75,00 ± 17,68; GTP e GC respectivamente) nem na análise por domínios do questionário WHOQOL-BREF. Com relação ao WHOQOL-OLD, houve uma melhora no domínio Morte e Morrer (p = 0,042) para ambos os grupos (Pré: 70,31 ± 21,67 e 71,88 ± 20,04; Pós: 79,69 ± 15,34 e 74,38 ± 23,65; GTP e GC respectivamente), sem interações para a qualidade de vida geral (p = 0,820) ou para os outros domínios. Conclusão: o Mat Pilates remoto foi capaz de manter baixos níveis de sintomas depressivos, e melhorar alguns aspectos da qualidade de vida de idosos.

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