Estimativa do Consumo de Proteinas e Suplementos Por Praticantes de Musculação em Uma Academia da Baixada Fluminense, Rio de Janeiro
Por Thais Oliveira Alves (Autor), Patrícia Eleutério de Matos (Autor), Kátia Veronica de Souza Barbosa (Autor), Fabiane Toste Cardoso (Autor), Gisele Gonçalves de Souza (Autor), Elga Batista da Silva (Autor).
Resumo
A busca por uma melhor qualidade de vida associa-se à prática de atividade física e dieta equilibrada. Proteínas são necessárias para todo indivíduo, pois apresentam numerosas funções no organismo humano. O objetivo do presente estudo foi estimar o consumo de proteínas e suplementos por praticantes de exercícios de força que frequentam uma academia situada na Baixada Fluminense, Rio de Janeiro. Para tanto, foram selecionados 100 alunos que praticam musculação, entre setembro e outubro de 2010, para os quais
foi aplicado um questionário a respeito do tema dessa pesquisa. Os resultados demonstraram que 73% dos mesmos acreditam que alimentos ricos em proteínas e aminoácidos auxiliam no desempenho dos treinamentos, e que 52% utilizam algum tipo de suplementação. Somente 15% procurou orientação de um nutricionista ao iniciar a atividade física. O consumo excessivo de proteínas e a utilização de suplementos inadequados podem trazer riscos à saúde dos indivíduos que o fazem com objetivos de hipertrofia muscular. Deste modo, destaca-se que buscar orientação junto ao nutricionista é importante para aqueles que desejam realizar treinamento de força.
