Hábito Alimentar e Qualidade de Vida na Maturidade

O estilo de vida atual da população tem combinado fatores de risco, como alta intensidade de trabalho, baixa freqüência de exercícios físicos, alimentação inadequada e pouco tempo para o lazer. Tais fatores contribuem para a ocorrência de um conjunto de doenças crônicas, como a obesidade e doenças cardiorespiratórias, que atingem a população em geral, sobretudo na qualidade de vida. Deste modo, o objetivo do presente estudo é avaliar a influência de um Programa de Práticas corporais e Educação alimentar no hábito alimentar e na qualidade de vida de pessoas na maturidade, durante 4 meses. Participaram efetivamente 25 indivíduos entre 30 e 70 anos de idade. As práticas corporais visaram melhorar resistência aeróbia, força, equilíbrio, coordenação e sociabilização, e a educação alimentar com palestras sobre alimentação saudável. Contatou-se, contudo, que a promoção de mudanças de hábitos de vida é uma estratégia que possibilita viver melhor, com mais vivacidade e por mais tempo.

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