Hidroginástica e Terceira Idade: Possíveis Benefícios

A hidroginástica, como atividade física no meio aquático, se apresenta como importante ferramenta na manutenção e melhoria da qualidade de vida do idoso, tanto na prevenção de doenças, quanto na recuperação das habilidades motoras. Aos praticantes, promove bem-estar, associado à diminuição do risco de lesões, em decorrência do baixo impacto nas articulações. O presente estudo buscou compreender os benefícios da hidroginástica, na ótica dos idosos. Trata-se de uma pesquisa de campo, descritiva exploratória, de modo transversal, com abordagem qualitativa e quantitativa. Participaram, do estudo, 30 indivíduos, com faixa etária de 60 a 85 anos, praticantes de hidroginástica em um clube de Fortaleza/CE. Os achados evidenciaram que 63% dos indivíduos observaram uma redução do peso. Para 97%, proporcionou uma diminuição nas dores corporais e redução do estresse, enquanto que 87% apresentaram melhoria no sono. Destacaram, ainda, melhora na força (97%) e na flexibilidade (93%), bem como nos aspectos correlacionados à saúde (87%) e socialização (90%). Observou-se que a prática da hidroginástica, na terceira idade, propicia benefícios físicos/motores, psicológicos e sociais na qualidade de vida desta população. Deste modo, sugere-se que os profissionais de Educação Física, atuantes e cientes das suas responsabilidades, propaguem os efeitos benéficos da prática da hidroginástica, pois estudos nesta área ainda são insuficientes para que o tema em questão terminasse nesta pesquisa.

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