Influência de Um Programa de Exercícios Extramuros na Morfologia Corporal de Adultos Hipertensos

Foi investigado o efeito de 6 meses de um programa não-formal de exercício (extramuros) sobre a morfologia corporal (MC) de adultos hipertensos. O grupo experimental foi composto por 79 pacientes e o grupo controle por 14 indivíduos, com idades oscilando entre 25 e 75 anos. O programa extramuros consistia em atividades programadas para serem feitas em casa, basicamente em exercícios de caminhada (60-85% da FC máxima estimada para a idade, com 30 min de duração e 3x/sem) e de flexibilidade. Os sujeitos eram treinados para controle da intensidade e duração das atividades e preenchimento de fichas individuais que eram entregues periodicamente à equipe de pesquisa. As variáveis foram medidas a cada 45 dias e foram observados: MC, estatura, IMC e %G. Os resultados indicaram que o programa teve efeito positivo na morfologia corporal, constatando uma redução no percentual de gordura. O grupo controle apresentou ligeiros aumentos em peso corporal (+3,6kg) e no %G (+2,9%). Conclui-se que o programa extramuros de exercícios físicos pode ter influência benéfica especificamente sobre a MC de hipertensos.

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