Letramento digital para automonitoramento da atividade física em idosos: Protocolo e resultados preliminares do Projeto Movimenta+

O envelhecimento ativo na era digital exige estratégias que superem barreiras tecnológicas. Capacitar idosos no uso de ferramentas digitais por meio de protocolos que integrem letramento digital e automonitoramento da atividade física pode favorecer a prática regular de AF para fins de saúde. Objetivo: Avaliar o engajamento de idosos em um protocolo de letramento digital e automonitoramento da atividade física. Métodos: Estudo longitudinal de intervenção. Foram incluídos idosos ≥60 anos, residentes em Recife e Olinda, com smartphone e acesso à internet, e condições clínicas estáveis; excluídos aqueles com limitações físicas graves ou déficits cognitivos. Na 1ª semana, foram coletadas informações sociodemográficas, medidas de AF moderada a vigorosa (AFMV) e comportamento sedentário (CS) por acelerometria, seguidas de letramento digital com orientação prática para uso dos aplicativos de contagem de passos e registro de caminhada (Google Fit® e Strava®) e compartilhamento via WhatsApp®. Na 2ª semana, houve revisão do conteúdo, instrução para caminhadas independentes e primeira intervenção presencial. Os quatro encontros quinzenais em parques tiveram 60 minutos, incluindo aquecimento, caminhada em voltas pré-definidas com intensidade autoselecionada, registro no Strava® e compartilhamento via WhatsApp®. A partir da 3ª semana, os participantes iniciaram caminhadas independentes. Resultados: Foram incluídos 25 idosos (72,1±5,5 anos; 92% mulheres), a maioria (64%) com renda familiar entre um e dois salários-mínimos. Observou-se baixo tempo em AFMV (12,8±14,7 min/dia) e elevado tempo em CS (645,7±145,2 min/dia). Durante os quatro encontros presenciais, todos os participantes realizaram o automonitoramento e compartilharam seus registros de caminhada do Strava® via WhatsApp®. Em contrapartida, não conseguiram compartilhar dados do Google Fit®.Conclusão: O engajamento observado indica a viabilidade do protocolo do projeto Movimenta+ para letramento digital e automonitoramento da atividade física em idosos, fornecendo insights preliminares para intervenções e pesquisas futuras voltadas à promoção de um estilo de vida mais ativo.