O paradoxo da adesão em abandono nas práticas regular de exercícios em academia: as barreiras associadas à participação das mulheres
Parte de Entendendo os temas emergentes em treinamento, atividade física e saúde . páginas 41 - 51
Resumo
Segundo Carspersen (1985), o exercício físico é uma forma estruturada e planejada de atividade física que visa melhorar a aptidão física e a saúde geral do indivíduo. Geralmente, é realizado com um objetivo específico, como emagrecimento, aumento de massa muscular, melhoria da resistência cardiovascular ou da flexibilidade. A atividade física, por sua vez, é qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulta em gasto energético acima dos níveis básicos. Isso pode incluir atividades rotineiras do dia a dia, como limpar a casa, caminhar até o trabalho ou subir escadas. A atividade física pode trazer benefícios para a saúde, mas não é estruturada e planejada como o exercício físico. Galloza (2017) e O’keefe (2020), entende que a atividade física tem sido entendida como um potente fator de promoção à saúde, prevenção de doenças e melhora das condições crônicas e fragilidade, já o exercício físico melhora a autoestima, autoeficácia, imagem corporal, cognição e função social ao longo da vida. Sendo assim, essas determinantes concorrem como facilitadores no aumento do nível de atividade física na vida diária. Porém, nas dimensões da atividade física, ela ainda pode ser categorizada em ocupacional, que é relacionada ao trabalho, esportiva que pode ser realizada individualmente, ou em grupo, com regularidade ou não, com o fim de recreação ou competição.
