Proposta de Treinamento em Areia de Praia Seca Para Atletas Médios e Profundos

O treinamento de força em atletas de nível médio e inferior é atualmente considerado uma parte essencial da preparação. O trabalho de força pode ser realizado por diferentes meios, incluindo o treinamento em areia de praia seca, que, de acordo com a literatura revisada, pode melhorar a força, a técnica da carreira profissional e a propriocepção. Esses e outros aspectos fazem com que pareça um meio adequado para o treinamento de atletas, por isso neste trabalho é desenvolvida uma proposta de treinamento de areia seca na praia para atletas médios e profundos.

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