Respostas Metabólicas e Hormonais de Idosos Submetidos a Diferentes Sistemas de Treinamento de Força

Problematização: Embora o treinamento de força seja uma modalidade reconhecida pela sua efetividade na melhora de parâmetros morfo-funcionais em idosos, não esta claro na literatura os efeitos da pratica de diferentes sistemas de treinamento em parâmetros metabólicos e hormonais em idosos. Objetivo: Desta forma o objetivo do presente estudo foi comparar respostas agudas e subagudas no perfil hormonal e parâmetros metabólicos em idosos submetidos a dois métodos de treinamento de força com cargas equalizadas. Métodos e materiais: Doze idosos (65 ± 3 Anos) foram distribuídos aleatoriamente em dois sistemas de treinamento com intensidades constante (IC, 3 séries de 10 repetições com 75% de 1RM) e variável (IV, 1ª série: 12 repetições em 67% de 1RM, 2ª série: 10 repetições em 75% de 1RM e 3ª série: 8 repetições em 80% de 1RM). Ambos os sistemas incluíram os seguintes exercícios: leg press 45º, cadeira extensora e agachamento com intervalos de 1 minuto entre as series, velocidade livre de execução e priorizando grande amplitude de movimento. Amostras de sangue foram coletadas e analisadas por técnica padrão incluindo os seguintes parâmetros: glicose, testosterona, cortisol, relação testosterona/cortisol, hormônio do crescimento (GH) e lactato antes e apos 2 e 24 horas da intervenção. Resultados: Não foram observadas diferenças nas concentrações de glicose, testosterona, GH e lactato apos a realização de ambos os sistemas, contudo, aumento significativos dos níveis de cortisol e da relação testosterona cortisol foi observado imediatamente após o exercício em ambos os sistemas de treinamento. Conclusão: Embora não tenham sido observadas diferenças significativas entre os sistemas de treinamento em relação aos parâmetros hormonais e metabólicos analisados, ambos os métodos de treinamento promoveram resposta favorável em idosos.

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