Resumo
o objetivo deste estudo foi investigar como se apresenta a composição corporal, consumo máximo de oxigênio (V02 máx.) e força muscular com a aplicação de dois programas de exercícios com peso em indivíduos do sexo masculino, com 18-22 anos de idade, durante dez semanas, alunos do Curso de Especialização de Soldados da Base Aérea de São Paulo. A amostra consistiu-se de 27 alunos selecionados aleatoriamente e divididos em três grupos. O grupo 1 (grupo controle) n= 7, não realizou exercício; o grupo 2 (resistência muscular) n 10, realizou quatro sessões por semana de exercícios com pesos com cargas de 40-60% de lRM (repetição máxima) e o grupo 3 (hipertrofia muscular) n=10, realizou quatro sessões por semana de exercícios com peso com cargas de 70-80% de lRM. O estudo da composição corporal foi realizado a partir das medidas de: peso corporal, % de gordura, índice de massa corporal (IMC), dobras cutâneas biciptal, triciptal, subescapular, suprailíaca, abdominal, axilar média, coxa e panturrilha medial; circunferências de braço, perna e panturrilha. No estudo do VÜ2 máx foi utilizado o teste de 2400 m em pista. Para avaliar a força muscular foi utilizado o teste de carga máxima. A análise estatística foi feita através análise de variância e testes de hipótese estatística. Quanto aos resultados, verificou-se que, na composição corporal os grupos 2 e 3 apresentaram resultados similares nas medidas antropométricas, diferenciando-se do grupol. Em relação ao VÜ2 máx o grupo 1 permaneceu inalterado; os grupos 2 e 3 obtiveram pequena elevação, sendo o grupo 3 destacado com maior índice. Na força muscular os grupos 2 e 3 obtiveram valores similares entre sÍ, com valores superiores ao grupo controle. Em relação ao consumo alimentar diário, verificou-se que não houve diferença nas médias dos grupos avaliados
