Resumo
Durante anos, o jovem Jigoro Kano se dedicou a fazer um estudo sobre as antigas formas de autodefesa e, procurando encontrar explicações científicas para os golpes, baseadas em leis de dinâmica, ação e reação, selecionou e classificou as melhores técnicas dos vários sistemas de Ju-jutsu em um novo estilo chamado de Judô, ou "caminho suave". Os atletas do judô realizam várias lutas no mesmo dia, muitas vezes com intervalos bem curtos (10 minutos) entre as lutas, sendo assim apresentam elevada concentração de lactato após os combates. A fadiga está associada ao acúmulo de lactato e consequentemente diminuição/interrupção da intensidade do esforço. Sendo assim pode-se afirmar que o atleta que conseguir remover o lactato mais rapidamente terá condições de iniciar a luta subsequente com menor propensão à fadiga e, deste modo, terá mais chance de alcançar melhor desempenho. A suplementação nutricional vem crescendo com a finalidade de melhorar o rendimento esportivo. Dentre uma infinidade de produtos disponíveis no mercado destaca-se a creatina uma amina encontrada principalmente nas carnes. Deste modo a creatina passa a ser muito utilizada por muitos esportes. A ingesta de creatina e o subsequente aumento no conteúdo de creatina na musculatura esquelética podem resultar em maior resistência à fadiga durante o exercício intenso ou aumento da massa corporal magra.
