Treinamento de resistência de flexores e extensores de joelho: existe relação entre o número de repetições semanais e equilíbrio de agonistas antagonistas?

O treinamento de volume semanal é um método de monitoramento e pode mostrar o equilíbrio dos músculos envolvidos nos movimentos articulares, como quadríceps e isquiotibiais até os movimentos de extensão e flexão do joelho. A relação isquiotibiais (I)/quadríceps (Q) no teste de torque isocinético é uma forma de analisar o risco de lesão no joelho. Métodos: Avaliar a relação entre o volume de repetições semanais e o equilíbrio muscular dos extensores e flexores do joelho em 21 sujeitos treinados em teste de torque isocinético em velocidades angulares de 60°/s e 300°/s. Resultados: A análise dos dados demonstrou que não houve diferença no volume semanal de repetições realizadas para Q e I, e apresentar ser pobre em I/Q, apesar de uma boa relação I/Q pobre em 300°/s. Conclusão: Esses dados contradizem a literatura atual, pois estudos mostram diferenças no treinamento de volume semanal entre quadríceps e isquiotibiais, bem como melhores valores da relação I/Q a 60°/s para pessoas sem lesão no joelho. Nossos dados contribuem para a discussão contínua sobre o equilíbrio muscular e a preservação da saúde do joelho.

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