Educação Física no Ceará

LANÇAMENTO DO LIVRO E CURSO "CORRIDA DE RUA: FISIOLOGIA, TREINAMENTOS E LESÕES"

LANÇAMENTO DO LIVRO

Dia 25/04 a partir das 20h - Hotel Luzeiros (Av. Beira-Mar, 2600. Fortaleza-CE)

"Inicialmente era para ser um estudo sobre as lesões que afetavam os corredores, mas como elas estão bastante relacionadas a erros de treinamento foi necessário entender os seus diferentes tipos e objetivos. Percebí a necessidade de reunir todos estes conceitos em um livro e assim nasceu a idéia. O livro é direcionado a profissionais de medicina, educação física, fisioterapia e nutrição envolvidos no mundo da corrida de rua. Espero contribuir de algum modo para os apreciadores deste maravilhoso mundo da corrida de rua." Dr. Mauro Katsumi Fuziki, autor do livro.

Facebook: https://www.facebook.com/events/530119313699138/?ref=ts&fref=ts
 
CURSO

Dia 26/04 (sexta-feira) - 18:00 às 22:00 h
Dias 27 e 28 (sábado e domingo) - 8:00 às 12:00h e 14:00 às 18:00h
Hotel Luzeiros (Av. Beira-Mar, 2600. Fortaleza-CE)

PROGRAMA DO CURSO

Parte 1 | Fisiologia e treinamento
1 A corrida de rua – Uma introdução
2 Fisiologia da corrida
2.1 O esqueleto
2.2 Músculos e tendões
2.3 Sistema cardiocirculatório
2.4 Economia da corrida
2.5 Sistema respiratório
2.6 Imunidade
2.7 Cronobiologia
2.8 Regulação térmica
2.9 Alimentação e hidratação
3 Tipos de treinamento
3.1 Periodização do treinamento
3.2 Fase I – Treinamento de base
3.3 Fase II – Treinamento da técnica da corrida
3.4 Fase III – Treinamento de velocidade
3.5 Fase IV – Polimento
3.6 Fase V – Corrida e manutenção
3.7 Fase VI – Recuperação
3.8 Treinamento mental

Parte 2 | Avaliação pré-corrida
4 Avaliação inicial
4.1 Sexo
4.2 Idade
4.3 Peso
4.4 Altura
5 Avaliação cardíaca
6 Avaliação ortopédica
6.1 Assimetria de comprimento
6.2 Altura do arco do pé

Parte 3 | Planejamento do treinamento, lesões e atuação
médica em maratonas
7 Planejamento do treinamento
8 Lesões
8.1 Lesões musculares
8.2 Lesões no pé/tornozelo
8.3 Lesões na perna
8.4 Lesões no joelho
8.5 Lesões no quadril

Valor do investimento: R$ 150,00 (incluso 1 exemplar do livro)
Curso de 20h/aula
Facebook: https://www.facebook.com/events/420951104649901/?ref=ts&fref=ts

Qualquer contato pode ser feito pelo facebook (links acima) ou pelo e-mail aurifranbarroso@gmail.com

Atenciosamente,

Aurifran Barroso.

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