Educação Física Escolar

O uso contínuo da mochila pesada pode causar desvios posturais, dores e até doenças mais sérias na coluna, como hiperlordose e escoliose

Cadernos, livros, estojos e apostilas, sobrecarregam a mochila dos alunos, e o peso transportado por eles diariamente preocupa pais, professores e especialistas. Pesquisas mostram que alguns estudantes chegam a carregar mais de cinco quilos em material escolar, muito acima do recomendado. A Sociedade Brasileira de Ortopedia prevê que cerca de 70% dos problemas de coluna na fase adulta, são causados pelo peso e esforços repetitivos na infância e adolescência, sendo comum ver nos consultórios uma maior movimentação de estudantes se queixando de dores, durante o período letivo.

 De acordo com o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO), a mochila transportada não pode ultrapassar 10% do seu peso corporal. “O peso carregado nas mochilas também deve ser bem distribuído. Por exemplo, mochilas com uma alça só acarretam sobrecarga em um lado do corpo, podendo causar desvios posturais graves”, explica o fisioterapeuta especializado em ortopedia, traumatologia e esportes e sócio-fundador da Club Físio, André Nogueira.

As consequências desse peso abusivo são progressivas e chegam a criar problemas graves de saúde. Segundo Nogueira, os primeiros sintomas são dores na coluna “A dor, causada pelo excesso de peso, pode gerar complicações na qualidade de vida do estudante, afetando seu rendimento na escola, no esporte e nas atividades diárias. Em longo prazo, o aluno pode ter alterações posturais, tais como escoliose, hiperlordose e hipercifose”.

 A preocupação em torno do excesso de peso nas mochilas já é realidade no Congresso Nacional e em alguns colégios da capital paulista. Um projeto de lei apresentado pelo deputado Fábio Mitidieri (PSD/SE), em novembro de 2015, tem o objetivo de delimitar o peso da mochila utilizando como parâmetro 10% do seu peso corporal.

Para que seus alunos transitem sem peso todos os dias, a Escola Internacional de Alphaville, instituição bilíngue localizada em Barueri na Grande São Paulo, oferece armários individuais para que deixem seus materiais na escola, levando em conta a saúde. “Pensamos na praticidade de ter todos os livros e cadernos à mão a qualquer momento e, ao mesmo tempo, na importante questão de os alunos não levarem esses materiais, diariamente, para a casa”, afirma Fabiana Litrenta, coordenadora do Junior 4 e Junior 5 (4º e 5º ano do Ensino Fundamental).

Além dos armários, também é recomendado por docentes e especialistas que os alunos utilizem a mochila de rodinhas. “Todas as vezes que alguma família nos questiona sobre o indicado, recomendamos, sem a menor sombra de dúvida. Esse modelo com rodinhas que faz com que a criança e/ou adolescente não fique com a coluna curvada para carregar o material e nem levá-lo nas costas”, conta Fabiana. Já o fisioterapeuta André Nogueira, indica, além da mochila de rodinhas, “levar apenas o material necessário para o dia de aula; evitar mochilas com apenas uma alça; e manter a mochila justa nas costas da criança (nunca na altura do bumbum ou pernas)”.

Comentários

Por Luíza Stephanie Tavares
em 8 de Abril de 2016 às 17:15.

As escolas precisam estudar maneiras de solucionar o problema, uma vez que os livros e cadernos são essenciais para as atividades educativas. A solução Escola Internacional de Alphaville é bastante eficaz, pois os alunos transportariam apenas o material que tivesse uma tarefa para casa. Assim, o peso das mochilas seria diminuído de forma significativa. Além da problemática das mochilas, é preciso observar as mesas e cadeiras que são oferecidas aos alunos, ao passo que a postura inadequada também é prejudicial à saúde. 

Por Danilo Felício Martins Pinto
em 9 de Abril de 2016 às 16:18.

O excesso de peso que se encontra nas mochilas dos estudantes pode fazer mal à coluna , afetando a postura.Além de afetarem gravemente a coluna , a carga excessiva  nas mochilas pode causar outros grades e graves problemas como :  ESCOLIOSE: A  coluna entorta para um dos lados deixando um ombro maior que o outro. A causa principal é a utilização da mochila por apenas um dos lados. HIPERCIFOSE:  Aumento da curvatura no meio das costas , onde ombros e pescoço ficam inclinados para frente formando uma pequena  corcunda PINÇAMENTO NERVOSO: Faz com que o amortecedor que possuímos na coluna entre uma vértebra e outra saia do lugar e comprima a medula  HÉRNIA DE DISCO|: Quando o disco ai do lugar , pode dar origem a uma hérnia na coluna , onde os movimentos ficam limitados  Estão aqui alguns concelhos para diminuir o  problema na coluna por causa de materiais escolares. As mochilas devem ter acolchoamento , ter duas alças largas e tiras abdominais na qual mantém a mochila próxima ao corpo .Deve-se  se possível priorizar mochilas com rodas . As alças da mochila devem ficar uma em cada ombro , não duas em apenas um omrbo.

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