Resumo
A amplitude de movimento articular (ADM) é uma variável do treinamento de força e o impacto de sua manipulação nas repostas de força e hipertrofia muscular tem sido questionado. Assim, o presente estudo teve como objetivo investigar se a manipulação da ADM influencia nas respostas de força e hipertrofia muscular. Para isso, 45 mulheres sedentárias entre 18 a 30 anos foram distribuídas igualmente em quatro (quatro) grupos experimentais e um (1) grupo controle (CON). Os grupos experimentais treinaram no “banco extensor de joelhos” durante três (3) meses e possuíam as seguintes denominações e configurações de ADM: Amplitude Completa (ACO) – ADM entre 100º e 30º de flexão de joelho (0º = joelho estendido); Amplitude Parcial Inicial (API) – ADM entre 100º e 65º; Amplitude Parcial Final (APF) – ADM entre 65º e 30º; Amplitude Variada (AVA) – alternância na configuração da ADM dos grupos API e APF a cada sessão de treinamento. Antes e após iniciarem o treinamento, todos os grupos foram submetidos ao registro de imagens axiais panorâmicas dos músculos reto femoral e vasto lateral em quatro pontos longitudinais na coxa direita, entre o trocânter maior do fêmur e o epicôndilo lateral do fêmur (40%, 50%, 60% e 70%), por meio de um aparelho de ultrassom. Com as imagens, a área de secção transversa (AST) de cada ponto foi calculada e somada entre os pontos. Além disso, todos os grupos realizaram três (3) testes de uma repetição máxima (1RM) nas ADM correspondentes a dos grupos API, APF e ACO, antes e após o treinamento, como forma de mensurar e comparar o desempenho de força. Todas as variáveis foram transformadas em respostas relativas (%), sendo que o aumento % da AST foi entendido como indicativo de hipertrofia e o aumento % nos testes de 1RM como indicativo de aumento da força máxima dinâmica. Para comparar a resposta de força e hipertrofia muscular, uma ANOVA two way (Grupo x Músculo) foi utilizada, com post hoc de Kcott-Knott sendo utilizado quando necessário e nível de significância igual a α < 0,05. Para a hipertrofia muscular foi detectado efeito principal no fator Grupo, onde API apresentou o maior aumento relativo, os grupos ACO e AVA apresentaram aumentos similares e superiores a APF e CON e APF foi superior a CON. Na resposta de força, o efeito significativo na interação entre os fatores apontou uma resposta de força ADM-específica (maior aumento nos ângulos treinados) para os protocolos API e APF, o que não foi visto para os grupos ACO e AVA que apresentaram aumentos similares entre os testes de 1RM. Além disso, no teste de 1RM na ADM parcial inicial os maiores aumentos foram dos grupos API e AVA. No teste de 1RM na ADM parcial final não houve diferenças entre os grupos experimentais, sendo todos superiores ao grupo CON. No teste de 1RM na ADM completa os grupos ACO, API e AVA apresentaram aumentos % similares e maiores que os dos grupos APF e CON, sendo APF superior a CON. Diante dos resultados, percebe-se que as respostas de força e hipertrofia muscular são afetadas pela configuração da ADM treinada.
