Indicadores da Prática de Atividade Física e da Qualidade do Sono em Escolares Adolescentes
Por Airton José Rombaldi (Autor), Débora Gonçalves Soares (Autor).
Em Revista Brasileira de Ciências do Esporte v. 38, n 3, 2016. Da página 290 a 296
Resumo
O estudo objetivou investigar indicadores da prática regular de atividade física (AF) e da qualidade do sono em escolares adolescentes em Pelotas (RS). A amostra de conveniência foi constituída de 85 alunos de ambos os sexos, entre 14 e 18 anos, que cursavam o ensino médio. Foi usado um questionário para medir nível de AF, horários de acordar e dormir, qualidade e tempo de sono e presença de parassônias. Os resultados indicaram que os rapazes foram mais ativos e que o tempo médio de sono dos adolescentes variou por volta de 7h30m de segunda a quinta de 5h30m às sextas-feiras e mais de 10h nos fins de semana e feriados, independentemente do nível de AF. Concluiu-se que os hábitos de sono dos adolescentes foram desregrados e fora do padrão.
